denne muslibar

Muslibar er er lækkert og sundt

Barer er så nemme at spise på farten, de er super sunde og også fantastiske. De er mine foretrukne og de er meget nemme at lave. Jeg har allerede delt en ikke-bage muslibar bar opskrift ved at kende jer, men denne er bagt, og jeg tror, ​​at disse er endnu bedre, fordi de er så lækre og sej.

Selv om dette er en simpel opskrift, er det bare simpelt og kræver kun 9 ingredienser! Eller lige så meget som jorden kanel og vanille ekstrakt, hvis de er valgfri.

MIN SENESTE VIDEOER

No-bake muslibar er også et klistermærke, så denne version er bedre at spise på bloggen. Begge er store, så vær venlig at give dem en chance!

Selvom jeg foretrækker at nyde barer som en snack, kan du også få dem til morgenmad (især hvis du har travlt) eller endda som dessert.

De er gode til børn, studerende og folk, der udøver, men alle kan nyde dem.

Du behøver ikke at bruge de samme ingredienser, ligesom du har på hånden, ligesom andre nøddesmørdere (som mandelsmør), mel (brun ris, havre eller fuldkornsmel), sødemidler (agave, ris eller kokosnødesirup) nødder (hasselnødder, valnødder, cashewnødder), tørrede frugter (datoer, tørret mango, tørret æble) og frø (chia, sesam eller solsikkefrø).

Se hvad du skal vælge af forskellige muslibare

Andre ingredienser kan tilføjes, som strimlet kokosnød, kakaopulver, chokoladechips, hakket mørk chokolade, kakao nibs osv. Disse barer er så velsmagende alene alene, men jeg har dem med et glas lidt mælk, når jeg kan.

Disse er de ingredienser, du skal bruge til at gøre denne muslibar bar opskrift:

Valsede havre – Enhver form for havre vil gøre, selv hurtig eller øjeblikkelig havre. Jeg foretrækker dog at bruge rullede havre, da de er sundere.

Mel – Du er velkommen til at bruge enhver form for mel du har til rådighed. Jeg brugte boghvedemel.

Græskar frø – Enhver form for frø er okay. Du kan endda bruge mere end én type. Jeg foretrækker usaltede og rå frø, men det er op til dig.

Mandler – Du er velkommen til at tilføje nogle nødder, du har til rådighed, en, to eller endnu flere typer nødder. Usorteret og rå nødder er mine foretrukne, men ristede og saltede er også okay.

Tørrede tranebær – Enhver tørret frugt vil gøre.

Ground kanel – Denne ingrediens er valgfri, men hvis du elsker kanel som jeg gør, så prøv det.

Jordnøddesmør – Andre nødbøtter er også et godt valg, som f.eks. Mandelsmør.

Maple sirup – Det kan erstattes af et flydende sødemiddel, som agave, ris eller kokosnøddesirup.

Vanilla ekstrakt – Det er også en valgfri ingrediens. Men hvis du har nogle vaniljeekstrakter på hånden, skal du bruge det, fordi din chia pudding vil smage endnu bedre.

Se de forskellige muslibare der er at finde

hvordan man laver muslibar barer

Forvarm ovnen til 350ºF eller 180ºC.

Bland alle de tørre ingredienser i en stor skål.

Tilsæt de våde ingredienser til en gryde og kog den over medium varme, indtil den er godt kombineret og glat, omrør ofte.

Tilsæt blandingen til den store skål og omrør til godt kombineret.

Derefter overføres blandingen til en foret bagpande og bages i 20 til 25 minutter, indtil den er gyldenbrun.

Lad det køle helt ned, fjern fra panden, skåret i 8 til 12 barer, og nyd det!